U moet ze echter niet op elkaar stapelen, maar gebruiken om uw wervelkolom in een neutrale positie te houden en de druk op uw wervelkolom te verminderen.
Omdat onze lichaamsstructuur niet perfect in het bed past, staat onze wervelkolom tijdens het slapen feitelijk onder aanzienlijke druk. Dit is waar het tweede kussen van pas komt.
Als u liever op uw rug slaapt, kan het plaatsen van een kussen onder uw benen de druk op uw wervelkolom met de helft verminderen en helpen de normale fysiologische kromming van uw middel te behouden.
Als u liever op uw zij slaapt, houd dan uw knieën licht gebogen, maar krul ze niet op tot aan uw borst. Het plaatsen van een kussen tussen uw benen kan de druk op uw rug en wervelkolom verlichten.
Als u liever op uw buik slaapt, kunt u last krijgen van spanning in uw rug, nek en kaakgewricht. Deze slaaphouding wordt daarom over het algemeen niet aanbevolen. Als dit de enige houding is die u helpt in slaap te vallen, kunt u een kussen onder uw bekken en onderbuik plaatsen om de druk te verminderen.
Tot slot: als u al langere tijd last heeft van slaapproblemen, probeer dan een nieuw kussen dat bij u past, wellicht vindt u onverwachte voordelen! Onthoud: blijf positief en focus niet op negatieve aspecten.