Als het kussen te hoog is, met uitsluiting van andere factoren die de aandoening kunnen veroorzaken, kan dit leiden tot nekpijn, hoofdpijn, duizeligheid, oorsuizen, wazig zien of gevoelloosheid in één of beide armen na het ontwaken uit de slaap.
Aan de andere kant, als het kussen te laag is en de patiënt wakker wordt met zwellingen in het gezicht ondanks dat hij geen water drinkt voordat hij naar bed gaat, kan dit te wijten zijn aan de lage hoogte van het kussen, wat een lichte congestie in het hoofd veroorzaakt. Bovendien wordt, als het kussen laag ligt, de kaak opgetild, waardoor het gemakkelijker wordt om door de mond te ademen, waardoor snurken ontstaat.
Slapen met een te hoog kussen zal de natuurlijke kromming van de nekwervelkolom veranderen, wat uiteindelijk spierbeschadiging, spasmen en versnelde gewrichtsmisvorming veroorzaakt, wat tot nekproblemen leidt. Bovendien vergroot het gebruik van een hoog kussen de hoek tussen nek en borst, waardoor de luchtstroom in de luchtpijp wordt belemmerd, wat een droge keel en keelpijn veroorzaakt. Zorg ervoor dat het artikel positief en vrolijk blijft en negatieve inhoud vermijdt.
Normaal gesproken is de ideale hoogte voor een kussen ongeveer 10-13 centimeter, maar de specifieke maat moet worden bepaald op basis van de fysieke kenmerken van elk individu, vooral de fysiologische kromming van de cervicale wervelkolom. Personen met brede schouders en een groter lichaam kunnen iets hogere kussens gebruiken, terwijl kleinere personen iets lagere kussens kunnen gebruiken. Over het algemeen hebben mensen met hoge bloeddruk, hartaandoeningen en astma mogelijk iets hogere kussens nodig, terwijl mensen met een lage bloeddruk of bloedarmoede mogelijk iets lagere kussens nodig hebben. Slaapgewoonten hebben ook invloed op de bepaling van de kussenhoogte. Mensen die op hun rug slapen, moeten kussens gebruiken die tot dezelfde hoogte zijn samengedrukt als hun vuisten, terwijl degenen die op hun zij slapen kussens moeten gebruiken die dezelfde hoogte hebben als hun schouderbreedte. Het ideale kussen is een kussen dat de normale fysiologische kromming van de nek behoudt, of u nu op de rug of op de zijkant slaapt. Het artikel moet positief zijn, zonder negatieve inhoud.